哪些因素會引起眼疲勞 預防眼疲勞推薦3種茶飲
中国眼镜网2017-04-24 10:49:07 家庭醫生在線
【中国眼镜网】

  眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。

  哪些因素會引起眼疲勞

  眼睛屈光異常:當患有遠視、近視、散光、花眼時,看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累。眼睛過度集合:近視眼未得到矯正時,由於閱讀距離太近而引起過度集合,過度集合又可伴隨過度調節,使近視程度增加,閱讀距離更近。如此發生惡性循環,以致產生疲勞。斷變換焦點:散光症狀下,成像無法在一個點上的時候就需要使用眼內睫狀肌的調節作用,來不斷地變換焦點,過度地運用調節,睫狀肌與頭部神經也相關,久而久之,睫狀肌的疲憊會導致相應的神經疼痛。

  眼睛疾病:患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞。

  眼發育異常:如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產生眼疲勞。

  體質及生活因素:比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等,均容易發生眼疲勞。

  年齡因素:40歲以上的人,眼睛開始老化,但又未及時配老花鏡,容易發生眼疲勞。

  如在近期內患上了眼疲勞,可有以下的不適感覺:

  1、眼部有灼熱的感覺,困倦欲睡。

  2、眼內發痒、干燥、不舒適,眼瞼呆滯沉重。

  3、視力大大減退,甚至看不清文字。

  4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等。

  5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發作。

  6、反復發生瞼腺炎、瞼板腺囊腫。

  7、頭暈目眩,食欲不振,甚至惡心,嘔吐反酸等。

  如何預防眼疲勞

  1、清熱明目茶

  原料:生地、麥冬、菊花、金銀花。

  做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡后,悶上20分鐘左右,就可以飲用。

  功效:清熱解毒,滋陰明目。

  2、五味蜜茶

  原料:五味子、密蒙花、蜂蜜、綠茶。

  做法:首先將五味子倒入鍋內,稍微翻炒出香味后關火,放置一邊備用,在鍋內加水,水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然后關火將煮好的水倒入茶壺內,等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調味,即可飲用。

  功效:養陰清熱,緩解眼干,增強視力。

  3、決明子茶

  原料:決明子10克、菊花5克、山楂15克。

  做法:決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約30分鐘,即可飲用。

  功效:主治頭部暈眩,目昏干澀,視力減退。

文章关键字: